어렵게 민감한 백내장 수술을 잘해 놓고 그 이후에 관리를 잘하지 않으면 오히려 더 눈이 안좋아질수 있습니다. 즉,
백내장 수술 후 피해야 할 행동을 모르면 오히려 수술 효과가 반감됩니다.
특히 50대 이상 중장년층은 눈 건강을 지키기 위한 정확한 관리가 필수입니다.
지금부터 백내장 수술 후 절대 해서는 안 될 행동, 실비보험 청구 방법, 좋은 음식까지 한 번에 정리해드립니다.
1. 수술 직후 절대 피해야 할 행동
- 눈을 비비는 행동은 절대 금지입니다. 수술 부위가 회복되기 전 눈을 비비면 감염 위험이 커집니다.
- 뜨거운 물로 목욕하거나 사우나에 가는 행동은 혈류를 증가시켜 염증 가능성을 높입니다.
- 과도한 운동은 안압을 상승시켜 수술 부위에 무리를 줍니다. 걷기 정도의 가벼운 활동만 허용됩니다.
- 조명 밝은 곳에서 장시간 독서하거나 스마트폰 보는 행동도 삼가야 합니다.
2. 백내장 수술 후 좋은 행동 습관
- 햇빛을 피하고 선글라스 착용은 반드시 실천하세요.
- UV 차단은 회복을 돕고 2차 질환을 예방합니다.
- 지시에 따른 안약 사용을 철저히 지켜야 합니다. 약을 빼먹는 행동은 회복을 늦춥니다.
- 좌우 시야 확인 후 보행하는 습관도 중요합니다. 균형 감각이 일시적으로 떨어질 수 있기 때문입니다.
3. 실비보험 청구 가능한 항목과 병원비 절감 팁
백내장 수술은 실손의료보험(실비보험) 청구가 가능합니다.
보통 ‘수술비 + 검사비 + 입원비’가 포함되며, 보험사마다 기준은 다르지만 평균적으로 80~90% 보장이 가능합니다.
청구서류 준비 팁:
- 진료비 영수증
- 진단서 또는 수술 확인서
- 입·퇴원 확인서 (입원한 경우)
이때 비급여 렌즈(다초점 렌즈) 삽입 여부에 따라 청구액이 달라질 수 있으니, 수술 전 보험약관 확인이 꼭 필요합니다.
4. 백내장 수술 후 좋은 음식
눈 건강을 빠르게 회복하고 싶다면, 아래의 눈에 좋은 음식들을 챙겨 드세요:
- 루테인과 제아잔틴이 풍부한 시금치, 케일, 브로콜리
- 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 고등어, 참치
- 항산화 성분이 많은 블루베리, 당근, 달걀 노른자
- 수분 보충을 위한 충분한 물 섭취
5. 백내장 수술 후 회복 꿀팁
- 1~2주간 무거운 물건 들지 않기 — 무의식적으로도 주의!
- 외출 시 마스크와 안경 착용 — 감염 예방에 효과적입니다.
- 잠잘 때 눈 보호 안대 착용 — 자는 동안 무의식적인 접촉 방지용
“백내장 수술 후 이 행동만 바꾸면 시력 지킵니다”
어렵게 수술하는것도 중요하지만
수술보다 더 중요한 건 백내장 수술 후 관리입니다.
피해야 할 행동을 정확히 알고, 좋은 음식과 실비보험 활용까지 꼼꼼히 챙긴다면 50대 이후에도 선명한 시야를 유지할 수 있습니다.
